Wie Sie Ihre Gesundheit langfristig schützen und Ihrem Wohlbefinden
einen Schritt voraus sind
Stress und andere Herausforderungen können das psychische Wohlbefinden auf die Probe stellen und durch gezielt eingesetzte Präventionsmaßnahmen können Risiken verringert werden, noch bevor mögliche Krankheiten entstehen können.
Stressmanagement
wie Sie auch in stressigen Zeiten die Kontrolle behalten können
Gesund in Balance leben !
Durch gezieltes Stressmanagement können Stressoren, Stressauslöser und Stressfaktoren identifiziert werden.
Durch aktive Wahrnehmung kann der Umgang mit Stress erlernt und die Selbstfürsorge wieder erhöht werden.
Mögliche, ungünstige Verhaltensmuster werden betrachtet, um Ihnen in Ihrem Alltag Abhilfe zu verschaffen, wieder zu mehr Wohlbefinden zu gelangen und Ihre Gesundheit zu verbessern.
mental-load
die unsichtbaren „to-do´s“ – den Kopf frei bekommen und den Alltag leichter gestalten
Dauerstress durch mentale Belastung, die unsichtbaren „to do“ Listen, wie z.B.: Familien- und Kinderorganisation, Terminvereinbarungen, Haushaltsführung, Betreuung von Angehörigen, etc., verbunden mit dem Gefühl alles arrangieren zu müssen und die Verantwortung dafür zu tragen, kann Auslöser für mental-load sein. Diese oft nicht endenden Listen, die zu stetigen, unsichtbaren Begleitern werden und ständig im Kopf herumschwirren, machen es oft unmöglich zu entspannen und zur Ruhe zu kommen.
Burnout Prophylaxe
frühe Erkennung und Vorbeugung, bevor die Erschöpfung eintritt
Frühzeitiges entgegensteuern und ergreifen von Maßnahmen, um angemessen mit Belastungen umzugehen, Ihre Resilienz zu stärken und zu entwickeln, um einer vollständigen, körperlichen, geistigen und emotionalen Erschöpfung entgegenzuwirken.
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